Search
6 נחמות בגב תפוס
- optimistit
- Aug 18, 2020
- 2 min read
Updated: Aug 25, 2020
להיות מנוטרלת עם כאבי גב זה לא סוף העולם - בואי נצחק על עצמנו קצת...אם לא יעזור, בטח גם לא יזיק :)
דיסקליימר: כל הפוסטים בבלוג אופטימיסטית נכתבים בבדיחות הדעת ובהומור. התייחסו אליהם בקלילות הראויה :)
1. הגב נתפס? עכשו יש לך "פטור" מנקיונות וארגון הבית. זה הזמן לסנג'ר את כל בני הבית, שבדרך כלל נמצאים במצב "בטטות ספה", לפחות בשעות אחר הצהריים.
2. יש לך כעת "שחרור" זמני מעיסוק בפעילות גופנית, לפחות עד שתחושי שיפור ניכר במצב הגב שלך. את הרי לא רוצה שהגב ייתפס לך שוב, נכון?? (בינינו, אף אחד לא צריך לדעת שדווקא תנועה ותזוזה במתינות היא זו שתעזור לשחרר את הגב התפוס...) אז תתפדלאי לך קצת, מותר לך.
3. העבודה שוחקת ומעלה לך את רמות הסטרס? סביר להניח שהסטרס הוא זה שמלכתחילה תרם מאוד לכך שהגב שלך נתפס. עכשו את יכולה לנוח קצת בבית ולהוציא ימי חופשת מחלה. גם ה"וונדר וומן" שבך צריכה לתת לגב שלה קצת מנוחה, מאחר והיא סוחבת על גבה את כולם.
4. אולי אפילו בן הזוג יזרום איתך ויעשה לך מאסאז' מפנק כדי להקל על כאבי הגב. והנה, קיבלת סוג של זמן איכות ומגע אוהב! מגיע לך קצת יחס. אם הוא לא ממהר לשתף פעולה, תזכירי לו בחביבות שתמיד אפשר להזמין הביתה מעסה מקצועי (ושרירי וחזק להפליא). מכאן יש לו 2 סיבות לעשות לך מאסאז' בעצמו: או שהוא יקנא, או שהוא יתקמצן על עלות המאסאז' המקצועי...
5. עכשו זה זמן נהדר להשלים שעות צפיית בינג' בסדרת טלויזיה אהובה שכבר הרבה זמן לא יצא לך לשבת ולצפות בה בשקט. פרגני לעצמך! תתמקמי לך בנוחות על ספת הסלון עם כריות תומכות, ותזכרי לוודא שיש לך גם דרך נטולת כאב להתרומם חזרה מהספה מבלי להחמיר את מצב הגב שלך.
6. אמנם אני בדרך כלל בעד ניצול זמן מקסימלי ופרודוקטיביות, אבל שריר תפוס, ובייחוד שריר בגב, הוא לעיתים אינדיקציה לכך שאת מעמיסה על עצמך יותר מידיי, פיזית ורגשית. הגוף והנפש שלך זקוקים להפוגה, מעין "עצירה להתרעננות". את מותר גם לך, החרוצה שבנשים, להתבטל קצת מידי פעם ולאפשר לעצמך להחלים כמו שצריך. קחי את זמן המנוחה הנחוץ לך, תנמנמי, תתבטלי, תהרהרי, ותהני עד כמה שאפשר בנסיבות הנוכחיות.
תודה רבה :)
פוסט משעשע ומצחיק 🤣 חחח