התחלות חדשות
- sweet&healthy
- 24 באוג׳ 2020
- זמן קריאה 2 דקות
כיצד נפתח ב"טוב" את שנת הלימודים החדשה
שנת הלימודים החדשה עומדת להיפתח, והפעם, יותר מתמיד, היא מביאה עימה הרבה חוסר ודאות וחששות. מאחר ואנו כבר עמוק בתוך "שגרת קורונה", כבר די ברור שאנו עתידים לחוות פתיחת שנה פחות שגרתית משנים קודמות. לרובנו לא ברור בדיוק מה יהיו השינויים הצפויים ולאילו התאמות הילדים ייאלצו להיערך.
בעוד שישנם אנשים שנרגשים ואף משגשגים בתקופות של שינויים לא צפויים, הרי שעבור אחרים שינוי, ובייחוד שינוי בלתי צפוי ללא כל הכנה מראש, מעורר חרדות וחששות. אני באופן אישי מאוד לא אוהבת חוסר וודאות ושינויים פתאומיים. יש לי צורך בהכנה מראש לפני שינוי כלשהו. שינוי פתאומי ובלתי צפוי מעורר אצלי תחושת חרדה מסוימת. מדובר בעניין קריטי במיוחד בקרב ילדים ובני נוער.
על כן, בפוסט זה ננסה ללמוד יחד כיצד ניתן להיערך כהלכה לשינויים שעשויים להגיע. זאת בכדי שנוכל להגיב בצורה טובה ולתפקד בצורה מיטבית. אם נתרגל הכנה מראש לקראת שינויים צפויים, הגיוני הדבר שיהיה מעט קל יותר להתמודד בזמן אמת בהמשך הדרך גם עם שינויים בלתי צפויים. ניתן כמובן לנסות וליישם את העצות שאציין כאן בתחומי חיים שונים.
10 עצות שיסייעו להכין את ילדינו לקראת שינויים בפתיחת שנת הלימודים
(ולמעשה לקראת כמעט כל שינוי בתחום זה או אחר)
1. הכינו את הילדים לקראת השינויים הצפויים והידועים מראש. הסבירו להם את הסיבות לשינויים ולהתאמות הנחוצות. חשוב להפחית עד כמה שניתן את תחושת אי-הוודאות, אשר פעמים רבות מעוררת חרדה וחששות.
2. עירכו שיחת הכנה אישית עם כל ילד/ה בנפרד, תוך מתן תשומת לב מלאה להם ולתחושותיהם. דברו בכנות ובפתיחות אודות השינוי. שתפו את דעתכם האישית, ושאלו את הילדים מה דעתם, מה יוכלו לעשות כדי לשפר את הרגשתם לגבי השינויים הצפויים.
3. הכירו את החששות, הן שלכם והן של ילדיכם. עודדו אותם לדבר אתכם ולשתף.
4. שמרו על שגרה מבורכת בסדר היום ובהתנהלות השוטפת ביומיום, עד כמה שניתן. הקפידו על עקביות וקביעות.
5. ערבו את הילדים במידע שרלוונטי לגביהם ומותאם ליכולת ההבנה שלהם. אל תדברו מעל ראשם.
6. השתדלו להיות קשובים וזמינים רגשית עבור הילדים.
7. שתפו את הילדים בדרכים שלכם להתמודד עם שינויים.
8. היפכו את השינוי למאורע מיוחד ואף חגיגי.
9. אמצו גישה חיובית. התמקדו בחצי הכוס המלאה. כדי לתרגל את שריר האופטימיות שלכם, תוכלו להציץ בבלוג החדש שלי- "אופטימיסטית".
10. השתדלו שלא לחשוף את ילדיכם לשינויים נוספים שאינם הכרחיים. אל "תטלטלו את הסירה" שלהם.
החלטתי לצרף לכם כאן מתנה קטנה לכבוד פתיחת שנת הלימודים החדשה -
שתי מדיטציות מעולות ומרגיעות להתחלות חדשות:
1. מדיטציה קצרה להתחלה מחדש (באורך כחמש דקות)
2. מדיטציה ליצירת שנה נפלאה (באורך 16 דקות).
תוכלו להאזין יחד עם הילד/ה.
תהנו :)
אשמח מאוד לשמוע מכם איך אתם וילדכם הרגשתם במהלך הדמיון המודרך ולאחריו. כתבו לי בתגובות או למייל!
שתפו אותי איך אתם וילדיכם (או נכדיכם) מתכוננים לקראת תחילת שנת הלימודים החדשה הפעם? האם אתם משנים משהו בהתנהלות שלכם?
אשמח שתעדכנו אותי שוב לאחר פתיחת שנת הלימודים באילו עצות נעזרתם, וכיצד הצלחתם להתמודד עם השינויים שהוחלט לבצע באופן ההתנהלות במסגרות החינוכיות.
אאחל לכולנו פתיחת שנת לימודים כייפית, נעימה, ותוך חזרה לשגרה מבורכת.
אם עדיין לא נרשמתם לניוזלטר - קדימה! שנת הלימודים תיכף מתחילה, והאמינו לי, אתם ממש רוצים את ההפוגה השבועית שלכם מול עוד פוסט מעניין מעולם הבריאות.
תיבת הרישום נמצאת בתחתית עמוד הפוסט ובדף הבית של הבלוג.
נשתמע :)
Comments