חיפוש
תנגודת אינסולין- מה זה, מהם סימני האזהרה וכיצד ניתן להימנע ולטפל
בפוסט המקיף הנוכחי תכירו את התופעה הקרויה תנגודת אינסולין, וכיצד בעזרת שיפור אורח חיינו נוכל למנוע או למזער סיכונים בריאותיים הקשורים אליה.
sweet&healthy
15 בנוב׳ 2021
11 צפיות
0 תגובות
מה לעשות כשאנו רעבים במהלך צום בריאותי?
6 טיפים פרקטיים וחשובים למניעת רעב מוגזם במהלך צום בריאותי: כבר ברור לנו שלצומות בריאותיים יש יתרונות רבים עבורנו. החלטתם לפצוח בשילוב...
sweet&healthy
10 באוק׳ 2021
15 צפיות
0 תגובות
אז מה בדיוק שובר צום בריאותי?!
בואו נעשה קצת סדר לגבי השאלה הנפוצה הזו... כשרק התחלתי להתנסות בצום בריאותי לפני מספר שנים, לא הייתי בטוחה לגמרי לגבי כמה דברים. למשל: לא...
sweet&healthy
1 בספט׳ 2021
195 צפיות
0 תגובות
השפעות הצום על הגוף לפי טווחי שעות
כך תוכלו לבחור כמה שעות כדאי לכם לצום לשם השגת מטרתכם הבריאותית לצומות בריאותיים יש כאמור יתרונות רבים. תוכלו לקרוא עליהם בפוסט קודם...
sweet&healthy
6 ביולי 2021
73 צפיות
0 תגובות
סוגי צומות בריאותיים נפוצים
בפוסט הקודם עסקתי ביתרונותיו של הצום לסירוגין. אם טרם נתקלתם בו, אתם חייבים לקרוא אותו - יש שם מידע רב ערך ומהימן, וסביר להניח שלאחר...
sweet&healthy
1 ביוני 2021
11 צפיות
2 תגובות
יתרונותיו הרבים של צום לסירוגין
קיראו וגלו מדוע אני כל כך מרוצה משיטת הצום לסירוגין, ומהם היתרונות הבריאותיים הרבים שלה.
sweet&healthy
10 במאי 2021
28 צפיות
4 תגובות
"צום לסירוגין" - לא כמו צום יום כיפור!
שיטת "צום לסירוגין" (INTERMITTENT FASTING) במסגרת החקר המתמשך שלי אודות אורח חיים בריא ותזונה בריאה, נחשפתי לשיטה מסוימת שעזרה לי עד...
sweet&healthy
19 באפר׳ 2021
29 צפיות
0 תגובות
סוגי תזונה דלת פחמימות
בפוסט הבא נתייחס למספר סוגי תזונה שניתן לכלול תחת "המטריה" של תזונה דלת פחמימות. הסוד להצלחה הוא תזונה מותאמת לשגרת היומיום ולמטרות שלנו.
sweet&healthy
1 במרץ 2021
13 צפיות
0 תגובות
קצת על תזונה קטוגנית ועל החשיבות שבאיזון
תזונה קטוגנית על קצה המזלג, על התנסותי עימה ועל החשיבות שבאיזון
sweet&healthy
8 בפבר׳ 2021
17 צפיות
0 תגובות
על התנסותי כצמחונית בעבר, על לידה, ועל הקשר בין השניים עבורי
אפתח פוסט זה בכך שאציין שכתיבתו הייתה חוויה מאוד רגשית ולא פשוטה עבורי. במהלך הכתיבה והעריכה, התחדדו לי מספר דברים והתחוור לי כיצד חוויית...
sweet&healthy
23 בדצמ׳ 2020
14 צפיות
תגובה 1
רשמים מתקופת טבעונות קצרה, וגם קצת על B12, פרוביוטיקה ותזונה אינדיבידואלית בניסוי וטעייה
טבעונות מענינת אתכם? בנוסף לשיתוף ההתנסות האישית שלי תקבלו גם קישורים לאתרים מועילים אודות טבעונות וצריכת ויטמין B12
sweet&healthy
9 בדצמ׳ 2020
15 צפיות
2 תגובות
איך "אוכלים" את זה?- 10 "פניני חוכמה" על אכילה מתוך מיינדפולנס
10 עצות חשובות לאכילה מודעת מתוך מיינדפולנס
sweet&healthy
28 ביולי 2020
19 צפיות
3 תגובות
כיצד נתייחס באופן חיובי לאכילה רגשית
אכילה רגשית- מעז ייצא מתוק
sweet&healthy
7 ביולי 2020
65 צפיות
4 תגובות
הקשבה למנגנון הרעב והשובע ואכילה במידה
6 עצות להתמודדות עם אכילה רגשית
sweet&healthy
29 ביוני 2020
56 צפיות
9 תגובות
אכילה רגשית - אני??
כמעט אף אחד לא חסין מפני אכילה רגשית...
sweet&healthy
24 ביוני 2020
79 צפיות
10 תגובות
5 טיפים שיעזרו לכם לבסס הרגלים בריאים
איך נתחיל לשלב הרגלים בריאים יותר ביומיום שלנו?
sweet&healthy
16 ביוני 2020
51 צפיות
0 תגובות
"ילדה סוכר"
על אהבת הילדות שלי לשוקולד, מידע מועיל ומתכון בריא ופשוט!
(הראשון מבין רבים)
sweet&healthy
8 ביוני 2020
58 צפיות
4 תגובות
לקראת יציאה למסע לשיפור בריאותנו- שתי גישות שונות
גלו שתי גישות שונות ויעילות לפתיחת המסע שלכם לשיפור בריאותכם!
sweet&healthy
8 ביוני 2020
39 צפיות
5 תגובות
אז איך נתחיל לשפר את בריאותנו?
עצות חשובות לשיפור הבריאות ומציאת ה"למה" שלנו
sweet&healthy
8 ביוני 2020
18 צפיות
2 תגובות