חיפוש
רשמים מתקופת טבעונות קצרה, וגם קצת על B12, פרוביוטיקה ותזונה אינדיבידואלית בניסוי וטעייה
טבעונות מענינת אתכם? בנוסף לשיתוף ההתנסות האישית שלי תקבלו גם קישורים לאתרים מועילים אודות טבעונות וצריכת ויטמין B12
sweet&healthy
9 בדצמ׳ 2020
15 צפיות
2 תגובות
7 עצות למניעת עומס-יתר קוגנטיבי על המוח שלנו
בואו ננסה להיות חכמים יותר לגבי בחירת התכנים אליהם אנו נחשפים מידי יום. קבלו 7 עצות למניעת עומס יתר קוגנטיבי על המוח שלנו.
sweet&healthy
9 בנוב׳ 2020
10 צפיות
2 תגובות
החיים מלאי סטרס? זה לא חייב להימשך כך
רובנו חיים עם סטרס מידי יום ביומו, ואולי כבר התרגלנו לנוכחותו בחיינו. אם נוכל להפחית את גורמי הסטרס, נשפר במידה ניכרת את איכות חיינו.
sweet&healthy
28 באוק׳ 2020
10 צפיות
0 תגובות
"אני בסטרס" - מה זה אומר בעצם?!
סטרס!! אף אחד לא באמת חסין בפניו. האם אתם משגשגים תחת לחץ, או שמא הלחץ פוגע בתיפקוד שלכם? קבלו 5 דרכים להתמודדות יעילה יותר עם סטרס ביומיום.
sweet&healthy
21 באוק׳ 2020
8 צפיות
0 תגובות
למי אתם פונים כשקצת קשה לכם?
תמיכה רגשית היא חשובה בותר במהלך מסע לשיפור הבריאות, ולמעשה במהלך כל שינוי. בפוסט הנוכחי אסביר 3 שלבים שעשויים לעזור.
sweet&healthy
13 באוק׳ 2020
9 צפיות
2 תגובות
התחלות חדשות
שינוי מעורר חרדה אצל חלקנו, במיוחד בקרב ילדים ונוער. בפוסט זה אציע 10 עצות שעשויות לעזור בהכנה מראש לשינויים בפתיחת שנה"ל הקרובה
sweet&healthy
24 באוג׳ 2020
18 צפיות
0 תגובות
15 סיבות להתחיל לתרגל יוגה
בואו נגלה את התרומות הבריאותיות הרבות שנוכל להפיק מתרגול יוגה בקביעות. מנסיון אישי, לאחר שתתחילו לתרגל מתיחות יוגה - לא תרצו להפסיק!
sweet&healthy
18 באוג׳ 2020
12 צפיות
2 תגובות
יוגה - לא רק ל"רוחניקים" ו"נערות גומי" גמישות
יוגה מתאימה לכולם! כל אחד יכול להתנסות, גם מי שממש לא גמיש, כמוני... אז היכנסו לפוסט- יש בתוכו קישורים ל3 סרטוני יוגה קצרים ומעולים למתחילים
sweet&healthy
11 באוג׳ 2020
34 צפיות
2 תגובות
איך ישנתם אתמול בלילה??
חשיבותה של שינה איכותית ומספקת לשמירת בריאות תקינה מחזור השינה הגיינת שינה זיהום אור כחול
sweet&healthy
4 באוג׳ 2020
39 צפיות
8 תגובות
איך "אוכלים" את זה?- 10 "פניני חוכמה" על אכילה מתוך מיינדפולנס
10 עצות חשובות לאכילה מודעת מתוך מיינדפולנס
sweet&healthy
28 ביולי 2020
19 צפיות
3 תגובות
מה זה "מיינדפולנס"?
היכרות ראשונית שלי, ואולי גם שלכם, עם שיטת המיינדפולנס כדרך ליהנות מהרגע ולהפיק את המיטב מהחיים
sweet&healthy
20 ביולי 2020
38 צפיות
4 תגובות
כיצד נתייחס באופן חיובי לאכילה רגשית
אכילה רגשית- מעז ייצא מתוק
sweet&healthy
7 ביולי 2020
65 צפיות
4 תגובות
הקשבה למנגנון הרעב והשובע ואכילה במידה
6 עצות להתמודדות עם אכילה רגשית
sweet&healthy
29 ביוני 2020
56 צפיות
9 תגובות
אכילה רגשית - אני??
כמעט אף אחד לא חסין מפני אכילה רגשית...
sweet&healthy
24 ביוני 2020
79 צפיות
10 תגובות
5 טיפים שיעזרו לכם לבסס הרגלים בריאים
איך נתחיל לשלב הרגלים בריאים יותר ביומיום שלנו?
sweet&healthy
16 ביוני 2020
51 צפיות
0 תגובות
"ילדה סוכר"
על אהבת הילדות שלי לשוקולד, מידע מועיל ומתכון בריא ופשוט!
(הראשון מבין רבים)
sweet&healthy
8 ביוני 2020
58 צפיות
4 תגובות
לקראת יציאה למסע לשיפור בריאותנו- שתי גישות שונות
גלו שתי גישות שונות ויעילות לפתיחת המסע שלכם לשיפור בריאותכם!
sweet&healthy
8 ביוני 2020
39 צפיות
5 תגובות
אז איך נתחיל לשפר את בריאותנו?
עצות חשובות לשיפור הבריאות ומציאת ה"למה" שלנו
sweet&healthy
8 ביוני 2020
18 צפיות
2 תגובות
אני רוצה להיות בריאה יותר. ואתם?
בואו נצא יחד למסע מופלא לאורח חיים בריא יותר
sweet&healthy
6 ביוני 2020
24 צפיות
2 תגובות